Curso de musculação GRATUITO aula 5/8 - Curso de educação física online grátis

Curso de musculação GRATUITO – Curso de educação física online grátis
Este curso é totalmente online e completo que contém abaixo um material em pdf para você fazer o download totalmente grátis, um curso para personal trainer , instrutor de musculação, professor de educação física ou estudante de educação física .
O curso trada dos métodos metabólicos e tensionais de treinamento, que são os dois principais métodos de treinamento em musculação ou métodos de treinamento de força, dando suporte a uma melhor prescrição de um método de treinamento para hipertrofia e montagem de programas de treinamento em musculação.

OBSERVAÇÃO: O curso esta completo e gratuito para assistir a todos os vídeos, as informações de como adquirir o certificado são dadas durante o curso.

CONTEÚDO DO CURSO:
• Estímulo para hipertrofia;
• Método tensional – características;
• Método metabólico – características;
• Bio energética – recuperação do ATP-CP;
• A divisão do treino em metabólico e tensional;
• Entendendo o número de repetições, cargas e tempo de intervalo entre as séries;
• Repetições de 08, 10, 12, ou 15?
• Zonas de treinamento;
• Número de exercícios e séries;
• Entendendo as RM (Repetições Máximas).

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APOSTILA DO CURSO: 👉 https://deivesfrancis.com.br/curso-de-musculacao-completo-e-gratuito/
Baixe sua apostila para impressão através do link acima, com isso será mais fácil e produtivo acompanhar o curso, fazer suas anotações e aumentar o aprendizado do conteúdo, além de poder fazer consultas rápidas a qualquer momento.
BOM CURSO A TODOS!!!

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COMPARTILHE ESTE VÍDEOS 👉https://youtu.be/VX53CWwoj2s

CONTEÚDO DO CURSO:
• Estímulo para hipertrofia;
• Método tensional – características;
• Método metabólico – características;
• Bio energética – recuperação do ATP-CP;
• A divisão do treino em metabólico e tensional;
• Entendendo o número de repetições, cargas e tempo de intervalo entre as séries; • Repetições de 08, 10, 12, ou 15?
• Zonas de treinamento;
• Número de exercícios e séries;
• Entendendo as RM (Repetições Máximas).

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VÍDEOS DO CURSO:
Parte 1 👉https://www.youtube.com/watch?v=cKSO6bIBQ18&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=1
Parte 2 👉https://www.youtube.com/watch?v=o-iwCVCTM7Y&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=2
Parte 3 👉https://www.youtube.com/watch?v=q0ttYBxpQCo&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=3
Parte 4 👉https://www.youtube.com/watch?v=EatayLujEjU&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=4
Parte 5 👉https://www.youtube.com/watch?v=VX53CWwoj2s&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=5
Parte 6 👉https://www.youtube.com/watch?v=6b6gwir5vVM&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=6
Parte 7 👉https://www.youtube.com/watch?v=cyCQPQ0Y8M8&list=PLCsF6thOwgVfjCTrHsTnq2B643_yO9Tuq&index=7